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お知らせ
年末年始休診日のお知らせ
2019/12/15
年内の診療は12月28日（土）までとなります。
年始は1月4日（土）より診療開始となります。
12月29日（日）～1月3日（金）まで休診とさせて頂きますので、お間違えの無いようお願い致します。
ご理解の程宜しくお願い致します。
【コラム】労災保険とは
2019/12/15
労災保険とは？
はたらく方を守ってくれる労災保険、そんな労災保険について簡単にご紹介します
労災保険とは仕事中や通勤中に事故・災害にあって、ケガをしたり、病気になったり、体に障害が残ったり、死亡した場合などに保障を行う制度です
また、災害にあった被保険者の社会復帰や、遺族への援助なども行います
業務中のケガや病気は「業務災害」、通勤中に起こったものは「通勤災害」となります
業務中や通勤途中のケガで病院を受診するときは健康保険証は使わないようにしましょう
健康保険証は仕事に関係のない病気やケガのための制度なので労働災害には使えません
労災は予期せぬときに降りかかります
労災保険について知っておくといざというときでも困らず対応できるのではないでしょうか？病気やケガをしないことが一番ですが、もし起こってしまった場合には頼れる制度があることを覚えておいてください
【コラム】膝前十字靭帯損傷術後のリハビリテーション
2019/12/1
今回のテーマは膝前十字靭帯術後のリハビリについてです。
術後は炎症がおこり，腫れ，熱感，痛みが強くなります。日常生活に支障がでるため，まずは怪我をする前と同様に日常生活を送れるようになるためのリハビリを行います。
○術後早期１（術直後～3か月）
目的：腫れなど炎症の改善、関節可動域・筋力の改善
正常歩行獲得
リハビリ内容
術後は患部の炎症が強く、また足の循環が悪くなっています。そのため、患部のアイシングとふくらはぎの循環改善が最優先されます。ふくらはぎへのマッサージはもちろんのこと、足関節を動かすことでふくらはぎの筋肉を動かし循環を改善させます。その他、物理療法と言われる低周波や超音波を使用することで、患部回復を促進させます。
また、活動量が多くなりすぎると炎症を増悪させてしまいますので歩く距離や時間に気を付けてください。一つの指標としては腫れや痛みが翌日に強くなったりしたときは注意が必要です
○術後早期2（術直後～3か月）
目的：腫れなど炎症の改善、関節可動域・筋力の改善
正常歩行獲得
リハビリ内容
術直後は膝関節の炎症や筋肉の硬さにより、動かしづらさや筋力低下が起こります。この時期リハビリでは膝関節への負担を軽減していくために、膝関節の関節可動域の拡大と筋力訓練が主体になってきます。関節可動域訓練では動きを阻害する筋肉や皮膚その他の組織の硬さの改善したあと膝の曲げ伸ばしを行い，関節可動域を獲得していきます．
筋力訓練では膝関節の動きに重要となってくる膝蓋骨（いわゆるお皿）の動きを改善させる大腿四頭筋の内側広筋斜走線維（もも前の筋肉）のトレーニングを主体に行っていきます。スクワットや足上げなどの筋力訓練を行い、特にもも前の筋力回復を図ります．
また，この時期患部の状態をみて松葉杖を外すことになりますが、膝関節への負担が増えますので、松葉杖が外れたからといって歩く量を増やしても良いということではありません。
12月外来担当医師
2019/11/22
12月外来担当医師のお知らせ
水曜日
12/4→岩噌医師
12/11→眞田医師
12/18→福田医師
12/25→眞田医師
土曜日
12/7→野呂瀬医師
12/14→田中医師
12/21→田中医師
12/28→野呂瀬医師
となっております。
ご不明な点がございましたら当院へお問い合わせください。
【コラム】骨粗鬆症と治療
2019/11/15
骨粗鬆症とは
骨は古くなった骨が吸収される「骨吸収」と、新しい骨が形成される「骨形成」を繰り返しています。そのバランスが崩れ「骨吸収」の働きが上回ると骨がもろくなり「骨粗鬆症」になります。
写真：左は骨粗鬆症の骨 右は健康な方の骨
原因
女性に多く ①閉経 ②加齢 ③遺伝 ④生活習慣（偏食、喫煙や過度の飲酒、屋内生活など） ⑤内服による副作用 ⑥病気（甲状腺機能亢進、関節リウマチ、糖尿病など）などが原因となります。
骨粗鬆症は「骨の生活習慣病」ともいわれ生活習慣病の改善も重要です。
症状
自覚症状がほとんどないですが、ちょっとしたことで骨折しやすくなります。
① 背骨の骨折（腰痛や身長が縮む、背骨が曲がる） ② 手首や太ももなどの付け根の骨折
診断
骨密度測定（当院ではＤＸＡ法）、必要に応じて採血や採尿検査で骨代謝の確認をします。
次回の「骨粗鬆症②」で骨粗鬆症の治療法についてご紹介します。
骨粗鬆症治療
骨粗鬆症の薬は大きく３つに分けられ、内服や注射があります。
① 骨吸収を抑える薬 ② 骨形成を助ける薬骨 ③ 吸収と骨形成のバランスを整える薬
骨粗鬆症対策・治療
① 骨に重要なカルシウム（目標８００㎎/日）、カルシウム吸収に必要なビタミンＤやビタミンＫ、たんぱく質を多く含んだ食品を上手に組み合わせたバランスの良い食事を心がけましょう。
② 散歩や軽い筋力トレーニングなど適度な運動をしましょう（カルシウムが蓄えられやすくなります）。
③ 日光を１５～３０分程度浴びましょう（ビタミンＤが活性化しカルシウムの吸収が高まります）。
④ 喫煙、過度なアルコール摂取を控えましょう。
⑤ 過度なダイエットや偏食を避けましょう。
⑥ 処方された薬を自己判断で終了しないようにしましょう。
症状が出にくい病気であるものの、進行すると繰り返し骨折することもあります。
骨粗鬆症を理解し、生活習慣を見直し、気になることがあればご相談ください。