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コラム
【コラム】変形性ひざ関節症とリハビリ②
2019/05/1
今回は変形性ひざ関節症のリハビリについて
2つの体操をご紹介します。
変形性ひざ関節症のリハビリ
当院では、お尻の筋力強化とひざ関節周囲の
可動域改善を優先的に行います。
① お尻の筋力強化
主に大殿筋と呼ばれる筋肉が弱化していることが多く、
この筋肉を強化するとともに股関節の動きを引き出します。
今回は推奨する運動としてブリッジ運動をご紹介します。
写真のように両膝を曲げて、
踵で地面を踏みつけるようにお尻を持ち上げます。
この時背筋（せなか）や太ももの前面に力が
入りすぎないようにしましょう。
お尻の筋肉は加齢とともに弱化しやすい筋肉なので
変形性ひざ関節症の予防効果も期待されます。
次のページではもう一つの体操を指導します。
新しい治療法 PRP療法とは？
2019/05/1
皆さんはPRP療法という治療法をご存知ですか？
PRP療法は再生医療と呼ばれる『カラダの治す力（自己治癒力）』
を利用してケガや病気を治療する新しい治療法です。
最近ではメジャーの大谷選手が行った治療法として有名ですが
このＰＲＰ療法が当院でも受けられるようになりました！
ＰＲＰ療法（多血小板血漿療法）とは？
私たちのカラダの血液中に含まれる血小板の『組織を修復する力』
を利用した治療法です。
採決した血液から『組織を修復する力』の成分であるＰＲＰを抽出し、
再び体に戻すことで炎症や傷ついた組織の治癒を促してくれます。
どんなトコロに効果が期待できるの？
主に筋肉や靭帯、腱、関節などの治癒効果が報告されています。
さらに、当院ではＡＰＳ療法といわれる次世代型ＰＲＰ療法も導入しました。
ＡＰＳ療法は欧米で変形性ひざ関節症の痛みと機能改善が報告されており、
新たな治療の選択肢として期待されています。
今回はＰＲＰ療法についてご紹介させていただきました。
さらに詳しく知りたい方は当院ホームページまたは下記リンクをご参照ください。
関節ライフ 再生医療ガイドhttps://kansetsu-life.com/saisei/6_03.html#6_3_2
毎月の保険証確認はなぜ必要なの？
2019/04/6
病院の窓口ではみなさんが適切に医療保険制度を
利用できるようにお手伝いしております。
今回はその一つとして保険証の確認作業について
ご説明したいと思います。
みなさんは『社会保険』または『国民健康保険』に
保険料を納める代わりに１～３割の自己負担で
治療を受けることが出来ます。
残りの治療費は保険組合が支払うのですが、
その事を証明するのが保険証ということになります。
ですが、この保険証は一般的なサービス券と同じく
有効期限があると同時に、転職や年齢、収入の変化によって
窓口で支払う自己負担額が変化します。
そのため、みなさんが適正な負担額をお支払いいただくため
月々の保険証の確認作業が必要なのです。
さて、来月の診療はG.W明けの５/７（火）からとなります。
引き続き、5月分の保険証確認にご協力お願いします！
【コラム】変形性ひざ関節症とリハビリ①
2019/04/3
変形ひざ関節症
年齢とともにひざ関節が変形して『痛み』や『動かしづらさ』などの症状が出現するひざの代表疾患です。
症状
ひざの『動かしづらさ』（ひざが伸びない・曲がらない）に始まり、
徐々に動き始めや歩行時の『痛み』を感じるようになります。
類似した疾患として半月板損傷や鷲足（がそく）炎などひざの痛みを伴う疾患も
あるため、診察で確認してもらいましょう。
治療
リハビリとお薬・注射などの保存療法がメインとなります。
保存療法の効果が乏しく、症状が進行して日常生活に支障がでてきた場合は手術の選択となります。
変形性ひざ関節症は早期の治療がポイントになるため、
ひざの症状が続く場合は一度ご相談ください。
次回のコラムでは、ひざ関節症のリハビリについてお話します。
【コラム】腱板断裂④
2016/01/28
今回は腱板断裂のリハビリについてお話しさせて頂きます。
腕が挙がるためには、脊柱（背骨）や肩甲骨や鎖骨などの正しい動きが必要になります。
そのため、脊柱、肩甲骨、鎖骨がきちんと動くようになると、腕は誘導されるように楽に挙げられるようになります。
例えば、猫背のような姿勢だと脊柱、肩甲骨、鎖骨が十分に動けなくなってしまいます。
このまま無理腕を挙げたり、腕を回したりすると肩峰と上腕骨頭がぶつかり合うことになります。
そうすると、断裂した筋肉がより傷むことや、痛みがより強く出るなど様々な危険があります。
また、腱板が完全に切れてしまっていても、中には腕を挙げられる人もいます。
つまり、腱板が腕を挙げる動作のすべてを担っているのではなく、周りの筋肉も上手く使えると、腱板断裂している状態でも腕を挙げられるようになります。
ここで、自宅でも簡単にできる肩甲骨周りの筋肉のトレーニング方法を紹介します。
１．肩甲骨内転
左右の肩甲骨を脊柱に近付け、胸を張るようにするトレーニングです。
これは、猫背のような姿勢の予防、改善だけでなく、腕を挙げるときに必要な脊柱の動きの練習にもなり、比較的痛みが少なく簡単にできるトレーニングになります。
２．負荷量が高い肩甲骨トレーニング
ボールを使いながら壁を押すようにすることで、肩甲骨を安定化させる作用のある筋肉を鍛えることができます。座った状態や立った状態よりも、仰向けで寝ている状態のほうが腕が挙がりやすい場合は、肩甲骨の安定化に関わっている筋肉の機能が低下している可能性があります。そのため、肩甲骨を安定化させる作用のある筋肉のトレーニングをすることで、より腕を挙げやすくなります。
ここでは、代表的な２つのトレーニング方法を紹介しましたが、人によっては痛みが出てしまう場合もあります。そのため、一人ひとりに合った方法でリハビリを進めていくことが大切になります。
また、肩の痛みがある場合は痛みを避けようとして別の部位に過剰な負担をかけるような姿勢をしがちです。その結果、二次的な痛みを生じることもあるため、トレーニングだけではなく、ストレッチやリラクゼーションすることも大切なリハビリの一つになります。
今回で腱板断裂についてのお話しは最後になります。最後までご覧頂き、ありがとうございました。