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お知らせ

8月水曜日外来担当医師

2019/07/23

8月水曜日外来担当医師のお知らせ

8/7 → 眞田医師

8/14→ 岩噌医師

8/21→ 福田医師

8/28→ 眞田医師

となっています。

ご不明な点がありましたら当院へお問い合わせください。

7月水曜日外来担当医師

2019/07/1

７月水曜日外来担当医師のお知らせ

7/3 → 岩噌医師

7/10→ 眞田医師

7/17→ 本田医師

7/24→ 眞田医師

7/31→ 福田医師

となっています。

ご不明な点がありましたら当院へお問い合わせください。

【コラム】腰痛症とリハビリ

2019/07/1

今回のテーマは『腰痛症』ですが、
その中でも筋肉の硬さが原因で起こる
筋筋膜性腰痛症についての記事です。

筋筋膜性腰痛症とは？
腰痛を主訴とする疾患の一つで、主に背中の
筋肉が硬くなって出現する腰痛です。
一般的には姿勢不良や筋肉（背筋）の使い過ぎ
が原因と言われています。

症状・特徴
・お辞儀の痛み
・背中のハリ感
・姿勢不良
・からだの硬さ（主に股関節）　など

治療
初期症状はマッサージやストレッチなど
筋肉を緩める治療が有効です。

筋肉を緩めても背中のハリ感が戻ったり、
症状が慢性化してしまう方の場合は
筋肉が硬くなってしまう原因（姿勢不良・歩き方）
をリハビリを行い改善する必要があります。

次回の腰痛②で
正しい姿勢の作り方と体操についてご紹介します。

【コラム】変形性ひざ関節症のリハビリ②-2

2019/06/15

前回の変形性ひざ関節症のリハビリ①の続きです。

②ひざの可動域改善
変形性ひざ関節症のリハビリの中でも大事なポイントの一つが
ひざがまっすぐ伸びることです。
そのために、太ももと脛、膝のお皿の関節と関節周囲の
柔らかい組織をスムースに動ける状態にする必要があります。

セルフ体操①
手の付け根にお皿の骨を引っかけてやさしく押し込みます。
押しすぎないことがポイントです。

セルフ体操②
ひざの関節内にある脂肪体（しぼうたい）を動かしていきます。硬くなると動きを制限したり、痛みを感じやすくなります。元気な方のひざと比べながらゆっくりと動かしてみましょう。

5・6月のコラムでは変形性ひざ関節症の代表的なリハビリについて
紹介させていただきました。
変形性ひざ関節症は普段の運動習慣も大切です。
皆さんも元気なひざを維持しましょう！

【6月13日、14日　代診のお知らせ】

2019/06/2

6月13日（木）、14日（金）は院長不在の為、代診医師での診療となります。
ご理解のほど宜しくお願い致します。