施設案内

祐天寺トレーニングセンターとは

当施設は、以下のお悩みご希望をお持ちの方々のサポートをしております。

腰痛/肩こり
/五十肩/膝痛
肩こり、五十肩、腰痛、膝痛など整形外科的慢性疾患の改善と予防
体力の増進
生活習慣病の改善と予防・体力や健康の増進
アスレティック
リハビリテーション
スポーツ障害、手術後から競技復帰までのアスレティックリハビリテーション
パフォーマンス向上
コンディショニング
コンディショニングの維持管理、パフォーマンス(競技能力)の向上

祐天寺トレーニングセンターでは、肩こり、五十肩、腰痛、膝痛など、多くの方がお悩みの整形外科的慢性疾患の根本的な原因は、関節の動き、姿勢、動作にあると考えています。同じ姿勢のまま長時間いたり、バランスの悪い偏った動作を繰り返していると、局所的な筋肉の緊張や、関節などへのストレスが高まり、その結果、機能不全、慢性疼痛、変性疾患などが起こります。関節の動きや、姿勢、動作において左右差を無くしていくことが改善への近道です。

スポーツ選手が同じ様な怪我を繰り返すのも同じ理屈です。関節の動き、姿勢、動作をしっかりみていくことが症状の改善、予防へ繋がっていきます。それに加え、動作、パフォーマンスという点でも、緊張やストレスを含んだ効率の悪い動きはでは、無理がたたり故障の原因となります。いわば、ブレーキを踏みながら運転しているのと同じことで、いくらアクセルを踏んでもパフォーマンスは高まりません。一方、不要な緊張やストレスのない(不要なブレーキを掛けない)効率の良い動きは、すなわち、スピード、俊敏性、パワー発揮を兼ね備えた無駄のないしなやかな身体運動(パフォーマンス)を実現します。

当センターでは、祐天寺整形外科クリニックとの連携により、医科学的な側面から症状の改善を図るとともに、身体運動学的観点から“動作の問題点”を見直し“不要な緊張やストレス”を取り除くことで、身体の機能改善、各種疾患の予防を目指します。アスリートやスポーツ愛好家のコンディショニングの維持管理、パフォーマンスの向上にも効果絶大です!

営業時間・休診日

営業時間 日・祝
09:00~19:00 /
09:00~15:00           /

営業時間など詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。

※ 最終チェックインは終了時間の30分前とします。

※ 休業日は、日曜日、祝日、夏季休業、年末年始休業、その他本施設が定める休業日。

※ やむを得ない事由により営業時間の変更や休業する場合は、所定の方法にて告知する事とします。

※ 当面の間、平日18:00以降、土曜日14:00以降に施設の利用を希望される方は、必ずお電話にてご連絡の上、事前にご利用の可否をご確認下さい。同時刻以降、施設利用者又は施設利用予定者がいない場合、当日の営業を終了させていただく場合がございますので、予めご了承下さい。

※ 時間外に利用する場合は御相談下さい。

お問い合わせ・アクセス

バス路線図

医院までの経路

お近くの駐車場

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アクセス
東急東横線 「祐天寺駅」東口改札より徒歩5分
※当院は駐車場がございません。
お車でお越しの場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。

祐天寺トレーニングセンター
〒153-0052
東京都目黒区祐天寺2-8-16 祐天寺KITビル2階
TEL:03-5773-5610
◎営業時間
 平日  09:00~19:00
 土曜日 09:00~15:00
◎休業日
 日曜・祝日

施設写真

施設概要・プログラム

リハビリ・コンディショニング(予約制)

パーソナル

当施設では、利用者に対してパーソナル(1対1)で様々なニーズにお答え致します。パーソナルで行う事で、利用者の本質を見出し、個々に合わせた指導を安全に提供する事が出来ます。

・アスレティックリハビリテーション

怪我をされた方に対し個別に、より安全で早期に競技復帰出来るよう、筋力トレーニングや動作指導を交えて指導致します。また、クリニックと連携し状態に応じたリハビリテーションを行う事も可能です。

・コンディショニング・パフォーマンス向上

現在の状態を評価し、パーソナルでの筋力トレーニング、可動性向上・動作指導などを行って参ります。また、競技スポーツや年齢に限らずスポーツ愛好家、生活習慣を見直したい方怪我の予防をされたい方々にも、パーソナルで対応をさせて頂きます。

グループ

痛みや動作の改善を目的にリハビリを行っている運動療法を、より細かく丁寧に専門知識を持ったスタッフが一人一人の状態に合わせたメニューを指導致します。1~3名の少人数で行うのでスタッフの目の行き届いた状態で安全に行えます。

セルフトレーニング

機能改善やパフォーマンス向上を目的に開発された“エコトレマシン”をご利用いただけます。エコトレマシンは、肩甲骨や股関節のリズミカルな動きと、筋肉の自然な伸び縮みを促がすよう設計されており、身体への負担が少なく、どなたでも安心してご利用いただくことができます。無駄な力を使うことなく、リラックスした状態で身体を動かすことで、神経と筋肉の協調性が高まり、関節や筋肉のストレス除去・身体の歪み矯正・血流や代謝の促進・自律神経系や免疫システムの調整など、様々な疾病やケガの予防・改善が期待できます。肩こり・腰痛などでお困りの方、スポーツ障害からの復帰を目指している方など。是非一度ご相談下さい!

※エコトレマシン
“エコトレマシン”は、エコロジカルトレーニング専用に開発されたトレーニングマシンです。肩甲骨や股関節のリズミカルな動きと、筋肉の自然な伸び縮みを促がすよう設計されています。無駄な力を使うことなく、リラックスした状態で行なうトレーニングですので、身体への負担が少なく、どなたでも安心してご利用いただけます。

アロマオイルトリートメント(予約制)

精油(エッセンシャルオイル)とお肌に優しい植物オイルを使用してお体のオイルトリートメントをさせていただきます。 肩こり、腰痛、慢性的な疼痛のある方、スポーツされてる方、全身のだるさがとれない方などあらゆる方がご利用できます。


利用料金

各種利用料金

(1)パーソナル

本施設では、知識と経験豊富なスタッフが、利用者に対して1対1つまりパーソナルで様々なニーズにお答え致します。 パーソナルで行う事で、利用者の本質を見出し、個々に合わせた指導を安全に提供する事が出来ます。

種別 区分 料金(税込)
初回30分*¹ 一般 4,000円
学生*² 3,000円
パーソナル60分 一般(三枝) 7,500円
一般(他スタッフ)、学生*² 5,000円
パーソナル30分 一般(三枝) 4,000円
一般(他スタッフ)、学生*² 3,000円
  • *¹ 初回に60分ご希望の方は、一般7,500円/60分 学生5,000円/60分で承ります
  • *² 学生とは、学校教育法の定める教育機関に在籍している児童、生徒、学生を指します

(2)グループ

痛みや動作の改善を目的にリハビリで行っている運動療法を、より細かく丁寧に専門知識を持ったスタッフが一人一人の状態に合わせたメニューを指導致します。1~3名の少人数で行うのでスタッフの目の行き届いた状態で安全に行えます。

種別 区分 料金(税込)
グループ40分 共通*¹ 2,500円

*¹ グループの区分は、全て共通となっています

セルフトレーニング

※ このコースは、ご自身が主体となってトレーニングしていただくことが基本ですが、トレーニングに関する簡単なアドバイス、動作指導、フォームチェックなどをご希望の方は、スタッフへお気軽にお声かけ下さい。なお、より突っ込んだ質問をしたい、より時間を掛けてマンツーマンで指導して欲しい、カウンセリングや身体・動作チェックを受けたい方は、パーソナルトレーニングご利用下さい。

種別 区分 料金(税込) 支払期日 備考
月利用 一般 10,000円 各月
月利用希望時
各月1日から当月末日までの間
何度でも利用が可能です*³
メディカル *¹ 6,000円
学生 *² 6,000円
1日利用 一般 2,500円 当日利用時 当日1回のみ利用が可能です
メディカル *¹ 1,500円
学生 *² 1,500円
体験利用(45分)
  • *¹ メディカルとは、連携医療機関にてリハビリテーションを実施中の方を指します
  • *² 学生とは、学校教育法の定める教育機関に在籍している児童、生徒、学生を指します
  • *³ 別に定める利用制限がある場合は、その定めに準じます

スポーツ安全保険

祐天寺トレーニングセンターでは、利用者の皆様に安心してトレーニングしていただけるよう、スポーツ安全保険への加入をお勧めしています。なお、スポーツ安全保険に加入されない場合は、免責同意書への署名が必須となりますのでご了承下さい。スポーツ安全保険への加入には、以下の加入登録料が必要です。

区分 加入登録料(税込) 支払期日 備考
中学生以下 1,000円 加入登録時  
高校生以上64歳以下 2,000円  
65歳以上 1,500円  
  • * スポーツ安全保険は、公益財団法人スポーツ安全協会がとりまとめ機関・契約者となり、傷害保険(突然死葬祭費用保険特約付)と賠償責任保険を一括契約した補償制度です。保険の詳細及び補償内容に関するお問い合わせは、スタッフまでお申し付け下さい。
  • * 保険責任期間は、毎年4月1日から翌年3月31日までとなります(年度ごとの更新が必要です)。

スタッフ紹介

祐天寺トレーニングセンターとは

北見正志(キタミ マサシ)

  • 生年月日
  • 1988年3月13日
  • 資格
  • 理学療法士
  • 活動歴

加藤亜梨紗(カトウ アリサ)

  • 生年月日
  • 1991年7月17日
  • 資格
  • 柔道整復師
    日本体育協会公認アスレティックトレーナー
    認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
  • 勤務歴
  • STE株式会社 都立大Physio Care & Conditioning勤務
  • トレーナー活動歴
  • 東大ラクロス部 トレーナー
    LEOVISTA Basketball Culb (バスケットボール)アシスタントストレングスコーチ

ご利用の声

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Q&A(よくある質問)

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