施設案内

祐天寺トレーニングセンターとは

当施設は、以下のお悩みご希望をお持ちの方々のサポートをしております。

腰痛/肩こり
/五十肩/膝痛
肩こり、五十肩、腰痛、膝痛など整形外科的慢性疾患の改善と予防
体力の増進
生活習慣病の改善と予防・体力や健康の増進
アスレティック
リハビリテーション
スポーツ障害、手術後から競技復帰までのアスレティックリハビリテーション
パフォーマンス向上
コンディショニング
コンディショニングの維持管理、パフォーマンス(競技能力)の向上

祐天寺トレーニングセンターでは、肩こり、五十肩、腰痛、膝痛など、多くの方がお悩みの整形外科的慢性疾患の根本的な原因は、関節の動き、姿勢、動作にあると考えています。同じ姿勢のまま長時間いたり、バランスの悪い偏った動作を繰り返していると、局所的な筋肉の緊張や、関節などへのストレスが高まり、その結果、機能不全、慢性疼痛、変性疾患などが起こります。関節の動きや、姿勢、動作において左右差を無くしていくことが改善への近道です。

スポーツ選手が同じ様な怪我を繰り返すのも同じ理屈です。関節の動き、姿勢、動作をしっかりみていくことが症状の改善、予防へ繋がっていきます。それに加え、動作、パフォーマンスという点でも、緊張やストレスを含んだ効率の悪い動きはでは、無理がたたり故障の原因となります。いわば、ブレーキを踏みながら運転しているのと同じことで、いくらアクセルを踏んでもパフォーマンスは高まりません。一方、不要な緊張やストレスのない(不要なブレーキを掛けない)効率の良い動きは、すなわち、スピード、俊敏性、パワー発揮を兼ね備えた無駄のないしなやかな身体運動(パフォーマンス)を実現します。

当センターでは、祐天寺整形外科クリニックとの連携により、医科学的な側面から症状の改善を図るとともに、身体運動学的観点から“動作の問題点”を見直し“不要な緊張やストレス”を取り除くことで、身体の機能改善、各種疾患の予防を目指します。アスリートやスポーツ愛好家のコンディショニングの維持管理、パフォーマンスの向上にも効果絶大です!

営業時間・休診日

営業時間 日・祝
09:00~19:00 /
09:00~15:00           /

営業時間など詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。

※ 最終チェックインは終了時間の30分前とします。

※ 休業日は、日曜日、祝日、夏季休業、年末年始休業、その他本施設が定める休業日。

※ やむを得ない事由により営業時間の変更や休業する場合は、所定の方法にて告知する事とします。

※ 当面の間、平日18:00以降、土曜日14:00以降に施設の利用を希望される方は、必ずお電話にてご連絡の上、事前にご利用の可否をご確認下さい。同時刻以降、施設利用者又は施設利用予定者がいない場合、当日の営業を終了させていただく場合がございますので、予めご了承下さい。

※ 時間外に利用する場合は御相談下さい。

お問い合わせ・アクセス

バス路線図

医院までの経路

お近くの駐車場

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アクセス
東急東横線 「祐天寺駅」東口改札より徒歩5分
※当院は駐車場がございません。
お車でお越しの場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。

祐天寺トレーニングセンター
〒153-0052
東京都目黒区祐天寺2-8-16 祐天寺KITビル2階
TEL:03-5773-5610
◎営業時間
 平日  09:00~19:00
 土曜日 09:00~15:00
◎休業日
 日曜・祝日

施設写真

施設概要・プログラム

リハビリ・コンディショニング(予約制)

パーソナル

当施設では、利用者に対してパーソナル(1対1)で様々なニーズにお答え致します。パーソナルで行う事で、利用者の本質を見出し、個々に合わせた指導を安全に提供する事が出来ます。

・アスレティックリハビリテーション

怪我をされた方に対し個別に、より安全で早期に競技復帰出来るよう、筋力トレーニングや動作指導を交えて指導致します。また、クリニックと連携し状態に応じたリハビリテーションを行う事も可能です。

・コンディショニング・パフォーマンス向上

現在の状態を評価し、パーソナルでの筋力トレーニング、可動性向上・動作指導などを行って参ります。また、競技スポーツや年齢に限らずスポーツ愛好家、生活習慣を見直したい方怪我の予防をされたい方々にも、パーソナルで対応をさせて頂きます。

利用料金

各種利用料金

(1)パーソナル

本施設では、知識と経験豊富なスタッフが、利用者に対して1対1つまりパーソナルで様々なニーズにお答え致します。 パーソナルで行う事で、利用者の本質を見出し、個々に合わせた指導を安全に提供する事が出来ます。

種別 区分 料金(税込)
初回30分*¹ 一般 4,000円
学生*² 4,000円
パーソナル60分 一般 7,500円
一般(他スタッフ)、学生*² 5,000円
パーソナル30分 一般 4,000円
一般(他スタッフ)、学生*² 3,000円
  • *¹ 初回に60分ご希望の方は、一般7,500円/60分 学生5,000円/60分で承ります
  • *² 学生とは、学校教育法の定める教育機関に在籍している児童、生徒、学生を指します

スポーツ安全保険

祐天寺トレーニングセンターでは、利用者の皆様に安心してトレーニングしていただけるよう、スポーツ安全保険への加入をお勧めしています。なお、スポーツ安全保険に加入されない場合は、免責同意書への署名が必須となりますのでご了承下さい。スポーツ安全保険への加入には、以下の加入登録料が必要です。

区分 加入登録料(税込) 支払期日 備考
中学生以下 1,000円 加入登録時  
高校生以上64歳以下 2,000円  
65歳以上 1,500円  
  • * スポーツ安全保険は、公益財団法人スポーツ安全協会がとりまとめ機関・契約者となり、傷害保険(突然死葬祭費用保険特約付)と賠償責任保険を一括契約した補償制度です。保険の詳細及び補償内容に関するお問い合わせは、スタッフまでお申し付け下さい。
  • * 保険責任期間は、毎年4月1日から翌年3月31日までとなります(年度ごとの更新が必要です)。

スタッフ紹介

祐天寺トレーニングセンターとは

北見正志(キタミ マサシ)

  • 生年月日
  • 1988年3月13日
  • 資格
  • 理学療法士
  • 活動歴

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